哎哟喂，先别慌！想象一下，你正美滋滋地吃着大餐，突然！一口气没喘上来，脸憋得通红，这可不是开玩笑的，很可能就是被异物卡住了气管！这时候，海姆立克急救法就派上大用场了！下面我来详细说说，咱们边学边练！

1. 辨别真假“窒息”：观察症状，别瞎捉摸！

首先，你要确定对方是不是真的窒息了。

窒息的典型症状： 捂着脖子，无法呼吸，无法说话，脸色发紫或发绀（嘴唇、指甲变紫）。 如果他还能咳嗽，并且咳嗽有效，那就鼓励他继续咳嗽，千万别上去就“乱操作”！

严重窒息： 如果无法咳嗽，或者咳嗽无力，那就准备行动吧！

2. 针对不同人群，咱们得“量体裁衣”！

对清醒的成人和大于一岁的儿童：

1. 站位： 站在患者身后。

2. 环抱： 用双臂环抱住患者的腰部。

3. 握拳： 一只手握成拳头，拳眼对着患者的肚脐上方（胸骨下方）。

4. 按压： 另一只手握住握拳的手，快速向上、向内冲击腹部，形成类似“拥抱”的动作。记住，要猛烈而有节奏，直到异物排出或患者失去意识。

5. 重复： 不断重复这个动作，直到异物排出。如果患者失去意识，立刻开始心肺复苏。

* 温馨提示： 冲击力度很重要，要有力，但也要注意安全，不要伤到患者。

对失去意识的成人和儿童：

1. 呼救： 首先，大声呼救，寻求帮助！

2. 摆放体位： 将患者平放在坚硬的平面上。

3. 开放气道： 清理口腔异物（用手指或借助工具），小心不要把异物推得更深。

4. 跪姿： 跪在患者的身体两侧，用双手掌根重叠，放在肚脐上方（胸骨下方）。

5. 按压： 向内、向上冲击腹部，每次冲击后放松。

6. 持续按压： 重复按压，直到异物排出或急救人员到来。

7. 同时，立刻拨打急救电话！ 记住，在等待救援的过程中，持续进行急救。

对婴儿（小于一岁）：

1. 体位： 将婴儿面朝下，趴在你的前臂上，用你的大腿支撑。

2. 拍背： 用手掌根部在婴儿的肩胛骨之间拍打5次。

3. 翻转： 将婴儿翻过来，面朝上。

4. 按压： 用两根手指（食指和中指）在婴儿的胸部中央（两乳头连线中间）按压5次。

5. 重复： 重复拍背和按压，直到异物排出或失去意识。

6. 如果婴儿失去意识，立即进行心肺复苏，并拨打急救电话！

自救：

1. 弯腰： 弯腰，让腹部顶在坚硬的物体上（如椅背、桌角等）。

2. 冲击： 快速向内、向上冲击腹部。

3. 重复： 重复动作，直到异物排出。

3. 牢记几个关键点：

判断： 迅速判断窒息程度。

呼救： 立即寻求帮助。

正确姿势： 采用正确的姿势进行操作。

力度： 冲击要有力，但要注意安全。

持续： 不断重复，直到异物排出。

拨打120！

4. 图解辅助：

（由于无法在这里上传图片，我只能用文字描述，请自行搜索“海姆立克急救法 标准动作图解”，按照图解练习！）

成人： 站在患者身后，一手握拳，另一手包住拳头，冲击腹部。

婴儿： 趴在臂弯，拍打背部；翻转过来，按压胸部。

友情提醒： 熟练掌握海姆立克急救法，关键在于多加练习！平时可以和家人、朋友一起模拟演练，真正遇到紧急情况，才能迅速反应，挽救生命！