一、通过QQ安全中心解绑

1. 登录QQ官网（[https://aq.qq.com/](https://aq.qq.com/)），点击“账号中心”

2. 在左侧菜单栏选择“安全中心”

3. 在“密保手机”板块找到绑定的手机号，点击“取消绑定”

4. 输入QQ密码和短信验证码进行验证，即可完成解绑

二、通过手机短信解绑

1. 发送短信“QBM”至1069020001

2. 收到回复短信后，根据提示发送短信“QBMD”至1069020001

3. 输入QQ密码，即可完成解绑

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