哎，说起腮腺炎，真是让人又疼又难受。肿成球一样的脸蛋，吃饭都费劲，真是苦不堪言！不过，别担心，只要注意饮食，就能更快恢复。

首先，辛辣刺激的食物坚决不能碰！比如辣椒、胡椒、芥末，还有各种麻辣火锅、烧烤，统统都要忍住！这些食物会刺激口腔黏膜，加重炎症，让你的腮腺更肿痛。

其次，酸性食物也要尽量少吃。比如醋、柠檬、橙子，还有各种酸味的饮料，都会刺激你的口腔和消化道，加重腮腺炎的症状。

另外，一些油腻的食物也要控制。比如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕，它们会增加消化负担，不利于身体恢复。

最后，记住要多喝水，补充水分，促进身体排毒。清淡易消化的食物，比如粥、汤、蔬菜，也是不错的选择。

总之，得了腮腺炎，饮食方面一定要注意，尽量吃一些清淡、易消化的食物，避免刺激性食物。这样才能帮助你早日恢复健康。