腿肿，医学上称为“水肿”，是指体液在身体某部位异常积聚，导致组织肿胀。腿部是最常见的水肿发生部位，表现为小腿、脚踝、脚背等部位肿胀，按压时会有凹痕。

腿肿的原因有很多，常见的有：

1. 长时间站立或久坐：当长时间保持同一个姿势时，下肢血液循环受阻，水分滞留在组织中，导致腿肿。

2. 盐分摄入过多：摄入过多的盐分会引起身体水分潴留，导致水肿。

3. 某些疾病：某些疾病，如心脏病、肾脏病、肝脏病等，会导致体液平衡失调，引起腿肿。

4. 怀孕：怀孕期间，子宫增大会压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致腿肿。

5. 药物副作用：某些药物，如激素类药物、降压药等，可能作为副作用引起水肿。

6. 过敏反应：严重的过敏反应会引起全身血管扩张，水分渗出到组织中，造成水肿，包括腿肿。

7. 静脉曲张：静脉曲张会导致静脉回流受阻，加重腿部水肿。

# 应对措施

如果腿肿只是轻微的，可以通过以下方法缓解：

抬高腿部，促进血液回流。

减少盐分摄入，控制水分潴留。

适当运动，促进血液循环。

如果腿肿严重或持续不消退，务必要及时就医，查明病因并接受针对性的治疗。