1. 清洁肌肤，控制油脂

痘痘的产生往往和毛孔堵塞、油脂分泌过多有关。因此，清洁肌肤是祛痘的第一步。洗面奶选择温和无刺激的，一天洗脸不要超过两次，避免过度清洁。另外，使用吸油纸或控油粉饼可以有效控制面部油脂。

2. 使用水杨酸或果酸

水杨酸和果酸具有疏通毛孔、抗炎消菌的作用，可以有效对抗痘痘。市面上有许多含有这些成分的护肤品，大家可以根据自己的肤质选择合适的。不过，需要注意的是，水杨酸和果酸可能会引起皮肤刺激，敏感肌慎用。

3. 冰敷消炎

冰敷可以收缩血管，镇静肌肤，缓解痘痘发炎带来的疼痛和红肿。可以将冰块用干净的毛巾包裹起来，然后敷在痘痘上，每次10-15分钟。

4. 茶树精油抑菌

茶树精油具有强大的抗菌消炎作用，可以有效抑制痤疮丙酸杆菌的生长。将茶树精油稀释后（10滴精油+5ml基础油），涂抹在痘痘上，可以帮助消炎祛痘。

5. 保持饮食清淡

辛辣油腻的食物容易刺激皮肤，加重痘痘问题。因此，祛痘期间要尽量避免食用这些食物。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于调理肌肤，让痘痘更快消退。