1. 坚持做好个人防护

即使是居家隔离的最后一天，我们也不能掉以轻心，仍需坚持做好个人防护措施。勤洗手、戴口罩、保持社交距离，这些基本原则仍然适用于黄金72小时。

2. 进行自我健康监测

每天都要对自己进行体温测量，并观察是否有任何身体不适症状。出现发烧、咳嗽、咽痛等症状时，要及时联系社区工作人员或拨打医疗救助热线。

3. 准备必需品

在黄金72小时期间，要准备好必要的物资，包括食物、水、药品等。此外，还要准备一些应急用品，如手电筒、充电宝等。

4. 收拾环境

隔离前对居室环境进行彻底清洁，保持室内干净整洁。垃圾及时清理，衣物勤换洗。

5. 调整心态

黄金72小时容易出现焦虑和不耐烦的情绪，要学会调整心态，合理宣泄情绪。可以尝试阅读、听音乐、做家务等转移注意力的活动。

6. 遵守规定

在黄金72小时期间，一定要遵守社区的规定，不得擅自外出。如果需要外出，必须提前向社区报备并取得批准。

7. 解除隔离前的准备

在解除隔离前，要进行一次核酸检测，并保持电话畅通，以便及时接收社区通知。解除隔离时，要按照社区安排，有序离开隔离区。