薰衣草，大自然的瑰宝

薰衣草，又称香草，是一种多年生草本植物，属于唇形科，原产于地中海地区。它以其迷人的紫色花朵和独特的香气而闻名。薰衣草花中含有丰富的精油，具有镇静、助眠和抗菌等多种功效。

午后薰衣茶，香气怡人

薰衣茶是下午茶的一种常见选择。它香气怡人，能够舒缓身心，带来惬意的享受。冲泡薰衣茶的方法很简单：

1. 选择薰衣草花蕾：选用优质的薰衣草花蕾，避免使用花茎或叶子。

2. 用热水冲泡：将沸水倒入茶壶或马克杯中，然后加入一勺薰衣草花蕾。

3. 静置焖泡：静置 3-5 分钟，让薰衣草精油充分释放。

4. 过滤饮用：用茶漏将薰衣草花蕾过滤掉，即可饮用香醇的薰衣茶。

薰衣草的功效

除了令人愉悦的香气，薰衣草还具有多种保健功效：

镇静安神：薰衣草香气中的乙酸芳樟酯和沉香醇具有镇静作用，有助于缓解压力和焦虑。

助眠：薰衣草是一种天然的助眠剂，可在睡前饮用，促进睡眠质量。

抗菌消炎：薰衣草精油具有抗菌和消炎作用，可用于缓解皮肤感染和炎症。

温馨提示

虽然薰衣草一般是安全的，但某些人群应谨慎使用，例如孕妇、哺乳期妇女和癲癇患者。

过量摄入薰衣草可能会导致恶心、呕吐和头晕。