怀孕后，准妈妈们的饮食要特别注意，很多之前爱吃的食物现在都不能吃了。这些食物有的会导致流产，有的会影响胎儿发育，有的甚至会危及准妈妈的健康。

一、生冷寒凉的食物

生冷寒凉的食物会刺激子宫收缩，容易导致流产。因此，准妈妈们要远离生鱼片、生肉、冷饮等食物。

二、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物会加重孕吐，引起胃灼热和便秘。因此，准妈妈们要少吃辣椒、花椒、大蒜等食物。

三、含咖啡因的食物

咖啡因会穿过胎盘影响胎儿，引起胎动不安和发育迟缓。因此，准妈妈们要少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

四、含酒精的食物

酒精会直接损害胎儿的大脑和器官发育，导致胎儿畸形或智力低下。因此，准妈妈们必须滴酒不沾。

五、某些海鲜

某些海鲜，如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，汞含量较高，会影响胎儿的神经系统发育。因此，准妈妈们要少吃这些海鲜。

六、未熟透的水果

未熟透的水果含有鞣酸，会抑制铁的吸收，导致准妈妈们贫血。因此，准妈妈们要吃熟透的水果。

七、变质的食物

变质的食物含有细菌和毒素，会引起准妈妈们腹泻、呕吐等症状。因此，准妈妈们要吃新鲜的食物，避免食用变质的食物。

八、发芽的马铃薯

发芽的马铃薯含有龙葵素，是一种有毒物质，会引起准妈妈们恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，准妈妈们要避免食用发芽的马铃薯。

九、含阿魏酸的补品

阿魏酸是一种活血化瘀的成分，会引起子宫收缩，导致流产。因此，准妈妈们要避免食用含阿魏酸的补品。