嘿，各位准妈妈们，咱们先来说说这基础体温是个啥。简单来说，就是你每天早上醒来，还没起床活动的时候量的体温。为啥要量这个呢？因为它能反映你身体内部的一些小秘密，尤其是对于想怀孕的姐妹们来说，简直就是个小助手！

体温变化，有啥玄机？

排卵期： 正常情况下，女性在排卵前，基础体温会稍微低一点点，大概低0.3-0.5℃的样子。排卵后，受到黄体酮的影响，体温就会蹭蹭蹭往上涨，也大概升高0.3-0.5℃。这个高温期会持续大概12-16天，然后体温又会降下来，迎接下一次月经。

怀孕初期： 如果你成功受孕了，那恭喜你！你的体温就不会像往常一样下降，而是会继续保持在高温期。这也就是传说中的“持续高温”，有些人甚至可以持续20天以上。

体温升高，就一定是怀孕吗？

可别高兴太早！体温升高不一定就是怀孕，还有其他情况也会导致体温升高。比如说：

感冒发烧： 这个就不用多说了吧，身体有炎症，体温肯定会升高。

熬夜劳累： 睡眠不足、压力过大，也会影响体温。

环境因素： 夏天气温高，或者盖的被子太厚，也可能让体温稍微偏高。

怎么判断是不是怀孕？

光靠体温升高可不行，咱还得结合其他因素来判断。

月经推迟： 这是最明显的信号了！如果你的月经推迟了一周以上，那怀孕的可能性就比较大了。

早孕试纸： 用早孕试纸测一下，看看有没有两条杠。

去医院检查： 这是最靠谱的办法！去医院做个B超，就能确定是不是真的怀孕了。

体温下降，是不是就没戏了？

也别灰心！有些姐妹在怀孕初期，体温可能会出现短暂的下降，但这并不代表就没希望了。只要体温下降幅度不大，并且很快又恢复到高温水平，那就不用太担心。

温馨提示： 每个人的身体状况都不一样，体温变化也会有所差异。所以，不要盲目地和别人比较，要结合自己的实际情况来判断。如果实在不放心，就去医院咨询一下医生，让医生给你专业的建议。