所谓“女人的精华”，通常是指女性的经血或阴道分泌物。这些体液中确实含有某些营养物质，但含量极低。根据科学研究表明，经血中铁含量较高，但每毫升仅约为0.5毫克。而人体每天所需的铁摄入量为男性18毫克，女性15毫克。也就是说，即使你喝掉一升经血，也只能补充不到1/30的日均铁需求量。

此外，经血和阴道分泌物还含有激素、蛋白质和糖分。这些物质对人体健康有一定好处，但通过食用这些体液来补充是不现实的。因为人体消化系统无法有效吸收这些物质，而且还有可能引起感染或其他健康问题。

所以，食用女性的精华来大补的说法是完全没有科学依据的。如果你想补充营养，可以通过均衡饮食、服用营养补充剂或咨询医生的方式来进行。千万不要相信这种荒谬的谣言，以免对自己的健康造成伤害。