“臧否”，指的是对人物的评价，褒贬兼有。简单来说，就是说这个人好在哪里，坏在哪里。这可不是一件容易的事儿，一不小心就容易陷入“人云亦云”或者“以己度人”的陷阱。

首先，我们要明确评价的目的。是为了帮助对方进步？还是为了满足自己的情绪？如果是前者，那么评价就应该以建设性为主，指出问题的同时也要提出改进的建议，并且要选择合适的时机和方式。比如说，你发现同事工作中某个环节做得不够好，与其直接批评，不如私下委婉地指出，并提供一些改进方法，这样更容易被接受。

而如果是为了满足自己的情绪，那就需要谨慎了。毕竟，评价他人并不是为了证明自己有多厉害，而是为了更客观地认识这个人和这件事。这时候，我们需要做的就是尽量保持客观，避免感情用事。

如何做到客观呢？我们可以从以下几个方面入手：

1. 多方面收集信息：不要只听一面之词，要多听听别人的看法，甚至可以自己去观察、调查。就像侦探破案一样，要收集足够的证据才能下结论。

2. 区分事实和观点：事实是客观存在的，而观点是主观的解释。我们要学会区分两者，避免将自己的观点强加于人。比如说，你说“他这个人很懒”，这只是你的观点，事实可能是“他最近工作效率比较低”。

3. 避免以己度人：每个人都有自己的经历和价值观，不要用自己的标准去衡量别人。比如说，你认为“节俭是美德”，但别人可能认为“享受生活更重要”。这并不意味着谁对谁错，只是价值观不同而已。

4. 关注行为本身，而非动机：有时候，我们很难判断一个人的动机，但我们可以观察他的行为。行为是看得见的，而动机是隐藏的。

5. 学会换位思考：试着站在对方的角度去思考问题，理解他的行为背后的原因。这有助于我们更客观地评价他人。

最后，记住“臧否”的目的是为了更好地理解人和事，而不是为了制造矛盾和冲突。一个好的评价，应该是既能指出问题，又能促进进步。