想当年，我对“十破十立”这个词儿的第一反应是：这不就是个口号吗？后来经历的事情多了，才发现，它远比我想的复杂和有趣。

1. 破懒惰，立勤奋： 以前我可是个不折不扣的“沙发土豆”，周末能躺着绝对不坐着。后来发现这样不行啊，时间都浪费了，啥事儿也干不成。于是我开始“破”掉懒惰，强迫自己每天做点事情，比如看书、写作，或者锻炼。现在，我每天都感觉时间不够用，因为想做的事情太多了，这不就是“立”起来的勤奋吗？

2. 破拖延，立效率： 拖延症简直是所有人的天敌。以前我总是把事情往后推，结果deadline一来，就手忙脚乱。现在我学会了把大任务拆解成小任务，设定明确的时间表，并且及时完成。这不仅提高了效率，也让我更有成就感，这不就是“立”起来的效率吗？

3. 破消极，立积极： 人生总会遇到各种各样的挫折。以前我一遇到困难就抱怨，心情低落，觉得全世界都在针对我。现在我学会了积极面对，把挫折当成是成长的机会。改变心态，积极寻找解决问题的方法，这不就是“立”起来的积极性吗？

4. 破狭隘，立开放： 以前我总是固步自封，只接受自己熟悉的事物，拒绝尝试新的东西。现在我开始尝试不同的文化，阅读不同领域的书籍，与不同的人交流。这让我开阔了视野，增加了见识，这不就是“立”起来的开放吗？

5. 破固执，立变通： 我以前挺固执的，认准的事情就一条路走到黑。现在我学会了在坚持原则的前提下，灵活变通。遇到问题，不再死板地按照一个方法去解决，而是尝试不同的方法，寻找最佳方案，这不就是“立”起来的变通吗？

6. 破抱怨，立感恩： 以前我总觉得别人对不起我，总是抱怨。现在我开始感恩身边的一切，感谢父母的养育，感谢朋友的支持，感谢生活带来的美好。学会感恩，生活会变得更美好，这不就是“立”起来的感恩吗？

7. 破依赖，立独立： 以前我依赖父母，依赖朋友，总想着依靠别人。现在我学会了独立思考，独立解决问题。这让我变得更自信，更有能力，这不就是“立”起来的独立吗？

8. 破焦虑，立平静： 我以前经常焦虑，担心这个，担心那个。现在我学会了保持平静，专注于当下。遇到问题，先深呼吸，然后冷静分析，寻找解决之道，这不就是“立”起来的平静吗？

9. 破完美主义，立行动： 以前我追求完美，什么事情都想做到最好，结果往往是迟迟不敢行动。现在我学会了先行动起来，在实践中不断改进。这样效率更高，也更容易达成目标，这不就是“立”起来的行动力吗？

10. 破自我，立集体： 以前我更关注自己，不太关心集体。现在我意识到团队合作的重要性，学会与他人协作，共同完成目标。这让我体验到了集体的力量，也收获了友谊，这不就是“立”起来的集体意识吗？

当然，这只是我个人的一些体会。每个人“破”什么，又“立”什么，都会不一样。关键在于，要勇于改变，敢于突破，不断提升自己。希望我的分享能给你带来一些启发，一起在“破旧立新”的道路上越走越好！