1. 礼貌沟通，先礼后兵

遇到恶邻的第一步，应当以礼相待，心平气和地沟通。明确提出自己的困扰，并表达希望改善关系的意愿。如果对方愿意倾听，则有望化解矛盾。

2. 保留证据，以备不时之需

与恶邻相处，务必保留证据。如噪音扰民，可使用分贝仪测量，拍下照片或录音；如故意破坏财产，可拍照取证。这些证据在必要时可以作为维权的凭证。

3. 向物业或居委会寻求帮助

如果与恶邻沟通无果，可以向物业或居委会寻求帮助。他们作为第三方，更易于从客观的角度调解纠纷，并制定合理的解决方案。

4. 报警求助，维护自身权益

当恶邻的行为已严重影响到你的生活品质，如噪音扰民超过规定时间，故意破坏财产等，不要犹豫，立即报警求助。法律是维护自身权益的最后一道防线。

5. 寻求心理支持，自我调节

与恶邻相处是一种心理上的煎熬。不妨向亲朋好友倾诉，寻求心理支持。同时，也可以通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，保持内心的平和。

6. 搬离他处，彻底摆脱

如果所有方法都无效，不妨考虑搬离他处，彻底摆脱恶邻的烦恼。虽然搬家是一件麻烦事，但从长远来看，拥有一个安静祥和的生活环境更值得。