哎呀，一听说117岁，我脑海里立马浮现出仙风道骨的老爷爷/老奶奶形象。能活到这个岁数，那可真是太不容易了！这时间跨度，几乎见证了整个现代史的变迁啊！
那么，问题来了，这位“超级寿星”到底是怎么做到的呢？虽然每个长寿老人的故事都是独一无二的，但通常都离不开这几个关键因素：
基因的力量： 不得不承认，有些人的确拥有得天独厚的基因优势。如果家族里长寿的人比较多，那恭喜你，你也很有可能拥有长寿基因！不过，基因只是基础，后天的努力也很重要哦。
健康的饮食习惯： 饮食绝对是影响寿命的重要因素！想想看，天天大鱼大肉、油炸烧烤，身体肯定吃不消。长寿老人往往饮食清淡，多吃蔬菜水果，少油少盐，保持营养均衡。有的还特别喜欢喝粥，滋养脾胃。
规律的作息： 熬夜一时爽，一直熬夜火葬场！规律的作息，保证充足的睡眠，才能让身体各个器官得到充分的休息和修复。那些长寿老人，通常都是早睡早起，生活非常有规律。
适当的运动： 生命在于运动！适量的运动可以增强体质，提高免疫力，预防各种疾病。但运动也要适度，不能过度劳累。散步、太极拳、广场舞，都是不错的选择。
乐观的心态： 这点非常重要！快乐的心情是最好的良药。保持乐观积极的心态，凡事看开点，少生气，多微笑，才能活得更长久。想想看，每天愁眉苦脸，疾病自然就找上门了。
良好的社会关系： 孤独是健康的大敌！多和家人朋友交流，参加一些社交活动，保持与社会的联系，能让你感到被关爱，心情愉悦。
当然啦，除了这些，还有很多其他因素也会影响寿命，比如生活环境、医疗条件等等。但总的来说，健康的生活方式和积极的心态，才是通往长寿的秘诀。
所以，想要活得更久，就要从现在开始，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，让我们一起向着健康长寿的目标前进吧！ 也许，下一个“人瑞”就是你哦！
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