张茆，1987年出生于四川省广安市。2006年，19岁的张茆参加了湖南卫视《变形记》节目。在节目中，她与来自农村的李勒优进行了互换，体验了截然不同的生活。节目播出后，张茆以其真实不做作的性格和倔强的眼神给观众留下了深刻印象，也因此收获了大批粉丝。

《变形记》播出后，张茆凭借高人气进入娱乐圈，签约了经纪公司。然而，她的演艺之路并不是一帆风顺。张茆最初接到的都是一些小角色，不仅戏份少，而且形象也不够突出。为了改变现状，她不断磨练演技，尝试各种不同的角色。

2010年，张茆出演了电影《山楂树之恋》。虽然她在片中只是一个配角，但她的演技却得到了导演张艺谋的肯定。此后，张茆的演艺事业逐渐有了起色，先后出演了《建国大业》、《守望者：罪恶迷途》等多部作品。

然而，就在张茆的演艺事业蒸蒸日上的时候，一个突如其来的消息打破了她的平静。2013年，张茆被曝出与演员张默吸食毒品，并因此被拘留。这一丑闻对张茆的演艺事业造成了毁灭性的打击。出狱后，张茆一度陷入低谷，但她在微博上发布的一篇道歉信却感动了无数网友。

在道歉信中，张茆为自己过去的行为深表歉意，并表示自己会痛改前非，重新做人。张茆的真诚打动了网友，也让她得到了重返娱乐圈的机会。2016年，张茆参演了电视剧《如果爱能重来》，再次出现在荧屏上。

如今，张茆已经很少出现在公众视野中，但她微博上的更新却一直没有停止。她在微博上分享自己的生活点滴，记录自己的成长与蜕变。张茆的微博已经成为她与粉丝交流的平台，也是她展现真实的自己、传递正能量的窗口。