先来算笔账。假设你月薪10000元，每天工作8小时，每月工作22天。那么你的时薪大约是27.78元。如果公司要求你每天加班2小时，那么你的月薪依然是10000元，但你的时薪却下降到了23.15元。这相当于你每加班1小时，时薪就减少了4.63元。

当然，这只是最简单的计算方式。实际上，加班不仅仅意味着时薪下降，还意味着你失去了下班后的自由时间。这部分时间也是有价值的，如果你用来学习、充电或陪伴家人，同样可以给你带来收益。

而且，长期加班对身体健康也是不利的。经常熬夜加班，容易导致睡眠不足、身体疲劳、免疫力下降。各种各样的疾病也可能随之而来，比如高血压、心脏病、糖尿病等等。这些疾病的治疗费用，远比你加班挣到的钱要多得多。

因此，从长远来看，选择低薪准时下班反而更划算。既能保住身体健康，又能享受生活乐趣。当然，这并不意味着我们要安于现状，不思进取。我们可以利用下班后的时间来学习、充电，提升自己的能力。等时机成熟了，再跳槽到更高薪水、更轻松的工作岗位。