根据中国传统习俗，上坟祭祖的最佳时间是重阳节前后，也就是农历九月初九前后三天。因为重阳节是祭祖、敬老的日子，在这个时间段上坟可以寄托对先人的哀思，表达对长辈的敬意。

如果因为特殊情况不能在重阳节当天上坟，可以适当提前或推后，但一般不建议提前或推后太多天。提前太多天，天气较热，祭品容易变质；推后太多天，天气变冷，上坟容易受寒。

因此，如果大家想要在十月一上坟，可以适当推后一两天，也就是十月二或者十月三日。这样既可以避开重阳节当天人流高峰，又能保证天气适宜。