信息超载，顾名思义，就是信息过剩，以至于我们无法有效地吸收和处理。这种现象在互联网时代尤为明显。随着新闻、社交媒体和其他在线平台的蓬勃发展，我们被源源不断的资讯所包围。

信息超载的负面影响是多方面的。首先，它会导致焦虑和压力。当我们不断接收信息时，我们的大脑就会处于高度紧张的状态，难以有效地放松和集中注意力。其次，信息超载会分散我们的注意力，降低我们的工作效率。当我们被海量的信息所淹没时，就很难专心于眼前的事情。

此外，信息超载还可能降低我们对信息的信任度。当我们接触到大量互相矛盾或虚假的信息时，就会变得难以辨别事实，久而久之，我们可能会对所有信息产生不信任感。

当然，信息超载也并非没有好处。它给了我们更多的机会获取知识，了解世界。它还促进了信息公开和透明度，让每个人都能更容易地获得信息。

为了应对信息超载，我们必须学会管理和筛选信息。以下是一些建议：

信息超载是网络时代的双刃剑。它给我们带来了无限的信息，但也带来了焦虑和分散注意力的挑战。通过采取措施管理和筛选信息，我们可以减轻信息超载的负面影响，享受信息爆炸带来的好处。