步骤 1：连接设备

使用 USB 数据线将您的设备连接到计算机。

在 iTunes 中，您的设备应显示在左侧边栏中。如果未显示，请检查数据线连接或更新 iTunes。

步骤 2：选择要同步的内容

单击左侧边栏中的您的设备。

在“摘要”选项卡中，选中您要同步到设备的项目类型（例如音乐、视频）。

您还可以选择手动管理音乐和视频，这使您可以更精确地控制同步过程。

步骤 3：同步音乐和视频

在“音乐”选项卡中，选中“同步音乐”复选框。

选择要同步的音乐来源（例如整个资料库或特定播放列表）。

对于视频，在“电影”或“电视节目”选项卡中，选中“同步电影”或“同步电视节目”复选框。

步骤 4：同步应用程序

在“应用程序”选项卡中，选中您要同步到设备的应用程序。

您还可以选择自动同步新下载的应用程序。

步骤 5：开始同步

完成选择后，单击“同步”按钮。

iTunes 将开始将选定的内容同步到您的设备。